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진리의 샘
진리의 샘

식사를 자주 적게 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 되는 것 맞나요?

한 번에 음식을 많이 먹는 것보다 음식을 더 적게 더 자주 식사를 하면 살을 빼는데 도움이 된다고 들었습니다. 정말 그런가요? 그렇다면 왜 그런 것인지요?

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