당근의 영양소 중 베타카로틴은 어떤 효능이 있나요?
눈건강에 좋다고 당근주스 많이 갈아먹곤 합니다.
맛보다는 영양가가 좋은 채소 중 하나라
잘 챙겨먹으려고 합니다.
베타카로틴의 효능 궁금하니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
베타카로틴은 카로티노이드의 일종으로, 당근, 호박, 시금치, 파파야, 망고, 참깨, 옥수수 등 다양한 식물에 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어, 눈 건강, 면역력 강화, 항산화 효과, 암 예방 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
베타카로틴은 비타민 A의 전구물질로 눈건강에 도움이 되고 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한 항산화 효과가 있어 면역 시스템을 강화하며 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 강한 항암 작용도 가지고 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
베타카로틴은 눈건강에 도움이되며 면역력 증진, 피부건강증진, 인지력 개선 등의 효능이있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
베타카로틴 같은 경우는 눈 건강에 도움을 주기도 하고 활성산소를 제거 해줘서 노화 방지에도 도움을 줍니다 그리고 당뇨병과 심장 병을 예방 하는 데도 도움을 줍니다
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