건강관리
당근의 영양소 중 베타카로틴은 어떤 효능이 있나요?
눈건강에 좋다고 당근주스 많이 갈아먹곤 합니다.
맛보다는 영양가가 좋은 채소 중 하나라
잘 챙겨먹으려고 합니다.
베타카로틴의 효능 궁금하니다.
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
베타카로틴은 카로티노이드의 일종으로, 당근, 호박, 시금치, 파파야, 망고, 참깨, 옥수수 등 다양한 식물에 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어, 눈 건강, 면역력 강화, 항산화 효과, 암 예방 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
베타카로틴은 비타민 A의 전구물질로 눈건강에 도움이 되고 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한 항산화 효과가 있어 면역 시스템을 강화하며 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 강한 항암 작용도 가지고 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
베타카로틴은 눈건강에 도움이되며 면역력 증진, 피부건강증진, 인지력 개선 등의 효능이있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
베타카로틴 같은 경우는 눈 건강에 도움을 주기도 하고 활성산소를 제거 해줘서 노화 방지에도 도움을 줍니다 그리고 당뇨병과 심장 병을 예방 하는 데도 도움을 줍니다
