건강관리
당근에는 어떤 영양 성분이 들어 있는지 궁금합니다
당근을 생으로도 먹고 각종 요리를 할 때 많이 넣어서 먹는데 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있다고 하던데 당근에는 어떤 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 식이섬유가 풍부하며 비타민A전구체인 베타카로틴이 풍부하여 안구건강에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근은 여러가지 성분이 들어 있는데요비타민A 비타민C는 물론이고 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서
눈건강에 도움을 많이 줍니다.