건강관리
당근에는 어떤 영양 성분이 들어 있는지 궁금합니다
당근을 생으로도 먹고 각종 요리를 할 때 많이 넣어서 먹는데 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있다고 하던데 당근에는 어떤 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 식이섬유가 풍부하며 비타민A전구체인 베타카로틴이 풍부하여 안구건강에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근은 여러가지 성분이 들어 있는데요비타민A 비타민C는 물론이고 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서
눈건강에 도움을 많이 줍니다.