수영, 접영, 가슴 누르기를 위한 연습/방법 문의

Question

수영(접영) 초보자 인데, 웨이브가 잘 안되요,

가슴을 누르라고들 하는데, 유튜브 영상으로는 이해가 가는데 실제 해보니 잘 안되요 ㅠ

잘하기위한 지상 연습 방법이 있을까요?

Answer 1

무릎을 구부리고 바닥에 엎드려 양팔을 벌리고

가슴을 바닥에 붙히려고 하는 상하반동 자세를 연습하시면 가슴 누르는 웨이브 동작이 됩니다

Answer 2

인사할 때 하는 자세를 많이 해보세요 완전 90도 보다는 배랑 엉덩이만 뒤로 왔다갔다 하는 걸 연습해보세요 훨씬 효과가 좋을 겁니다!!

Answer 3

안녕하세요? 화려하게 부활한 설표입니다. 양발을 발차기하듯 앉았다 일어나는 연습이 있습니다. 팔은 크게 휘두르십시요! 이게 지상연습요령입니다.