아침 일찍 일어나면 할수있는 운동

이른 아침에 일찍 일어나면 집 안에서 할수 있는 운동이 있을까요.

요즘은 날씨가 추워서 밖에 나가기가 힘드네요.

집안에서 30분정도 할수있는 운동은요