당뇨가 생기면 가장 중요한게 식단이라고 하던데요. 제가 주의를 조금 해야되는 단계라 식단 구성 관련 문의드려요. 당뇨식단에서 해조류는 마음껏 먹어도 된다고 들었는데, 식단을 짤 때 조미김을 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
말씀하신 것처럼 해조류 라고 하는 것은 미역이랑 다시마 같은 순수한 것을 말합니다.
조미가 되어 있는 것들은 각종 첨가물이 나트륨이 많이 들어 있기 때문에 좋지 않습니다
