당뇨 식단 어떻게 하면 되나요

건강을 위해서 당뇨 식단 챙겨먹어 보려고 해요 어떤 방식으로 식단을짜야할지 어떤 음식이 좋을지 여러 가지가 궁금해요 알려주세요ㅎㅎ