아침에 간단한 식사로 영양을 채울수 있는 식단이 있을까요?

Question

아침은 바쁘다보니 끼니를 못챙기는데 이제 나이가 드니 아침식사를 거르지말아야겠다고 생각이 듭니다.영양은 챙기면서 간단한 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 우유와 통곡물로 되어 있는 시리얼

그리고 신선한 야채 샐러드와 과일 정도면

좋을것 같습니다.