무서움증 극복하는 좋은 방법이 있을까요?

Question

저는 평소 무서움증이 너무 많아요. 심지어는 저녁에 집에서 혼자 잘때도 온갖 생각들이 떠오르고 해서 잠을 설치는 경우가 있어요. 이를 극복할수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

모든건 다 멘탈승부입니다

멘탈을 강하게 하셔야 할거 같애요

멘탈 관련 서적을 읽어 보세요

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

정말 무섭기 때문에 무서운것이 아니라 심리적인 요인으로 무서움을 느끼는 것입니다. 이럴 때는 방법은 하나밖에 없습니다. 자신의 심리를 바꾸는 수밖에 없는데요. 잠재의식을 활용해 보실것을 권해 드립니다.