낮잠을 자기 좋은 최적의 시간대는 언제인지 궁금합니다

Question

조금씩이라도 낮잠을 자는게 사람한테 건강에 매우 좋다고 하더라구요 낮잠자기 최적의 시간대는 언제가 좋은지, 그것이 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.

저는 11시 ~ 1시가 좋더라구요....

아침먹고 11시쯤 잠을자서... 깨자마자 점심먹고...

먹고자기는 부담스럽고.... 딱 1시간 2시간 오침이 좋은거같습니다.