발에 쥐가나거나 저릴때 빠르게 대처하는법

Question

자다가 기지게 피다가 쥐가 나서

고통스러울때가 자주 있는데

빠르게 대처 방법있을까요

Answer 1

다리를 일자로피고 발가락을 자신의 몸 안쪽으로 당기면 됩니다 운동하기전에는 발쪽을 신경써서 준비운동으로 풀어주시면 좋아요!

Answer 2

안녕하세요. 강렬한호돌이6입니다.손으로 발가락을 잡고 뒤로 쭈욱 잡아 당겨주시면 됩니다 아니면 주위에 사람있으면 한쪽다리들고 위 방법처럼 해달라하면됩니다