발에 쥐가나서 저릴때 어떻게 해야 빨리 풀릴까요?

가끔씩 쪼그려서 앉아 있거나 다리를 한쪽으로 기대고 서있을때 다리에 쥐가나고 저린데 이럴때 어떻게 해야 저린게 빨리 풀릴 수 있을까요?