편두통 완화에 좋은 음식이 있나요?

Question

나이

38

성별

여성

편두통 오면 아무것도 못하는대요. 조금이나마 두통에 좋은음식이 있나해서요~ 피해야 되는 음식도 함께 알려주세요. 겪어보지 않은 사람은 이 고통을 모르실거에요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요.

두통이 심한 경우, 음주나 흡연, 카페인 그리고 고탄수화물 식이와 관련이 크기 때문에 이런

음식은 피하는 것이 좋습니다. 그 외에 고기나 과식 자체가 소화로 가는 혈류를 높히기 때문에

이 역시 피하는 것이 좋으며 채소, 야채 등의 식이 섬유가 도움이 됩니다.

Answer 2

안타깝지만 편두통에 대하여 구체적으로 좋은 음식이 따로 존재하지 않습니다. 보통 신경성 두통은 스트레스 및 몸의 피로에 의해서 유발되는데 충분히 쉬어주고 우리가 소위 말하는 건강한 식단을 섭취하는 것이 최선입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

편두통에 유의미하게 좋은 음식은 없지만 소시지, 베이컨, 치즈, 카페인 함유 음료 등 타이라민 성분이 들어간 음식이 편두통을 유발할 수 있다고 합니다.