건강관리
건강한 다이어트는 어떻게 해야하나요?
다이어트 할때마다 항상 요요가 옵니다. 도대체 어떻게해야 건강한 다이어트를 할수있는지 알려주세요. 식욕참는게 제일 힘드네요ㅜㅜ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
원래 식욕이 많이 있으면 먹는걸 참는게 어렵습니다.
그래서 항상 같은시간에 천천히 식사를 하시는것이 좋습니다.
그리고 배가 부르게가 아닌 적당히 드시는것이
요요가 없어지는 지름길 입니다.