건강관리
물은 아무리 먹어도 절대 살 안찌나요?
일단 물 많이 마셔도 물배는 차잖아요. 금방 꺼지지만요. 물은 O칼로리라고 하던데, 0.001도 없는 건가요? 아무리 마셔도 살은 안찌나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
물에는 미량의 미네랄이 함유되어있지만 열량은 없습니다. 하지만 과량의 수분 섭취시 부종 등의 가능성이 높아집니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
우리나라의 경우 식품위생법 표기법에는 100ml당 4kcal가 넘지 않으면 0kcal로 표기합니다. 실제로 소량의 칼로리가 있지만 무 칼로리로 나타내며. 물은 살찌는 원인이 되지 않습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물을 많이 먹어도 살은 안 찔 수는 있지만
허기를 달래기 위해서 계속 마시는 것은 몸에 나트륨 농도를 떨어트려서 다른 문제가 생길 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
물은 실제로 0칼로리입니다. 물에는 탄수화물, 단백질, 지방 등 열량을 생성할 수 있는 영양소가 전혀 포함되어 있지 않기 때문입니다. 물은 체중 증가에 직접적으로 기여하지 않으며, 오히려 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 따라서 물을 마시는 것은 건강 유지에 중요하며, 체중 관리에도 도움이 됩니다