요즘 다이어트때문에 고민입니다
요즘 살과의전쟁인데 빠르게 쉽게 할수있는 빙법이 없나요??물론 다이어트 약이나 운동하면 살이 빠지는데 더 쉽고 효과빠른 방법이 없나요?? 너무 욕심인가요?ㅠ
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 다이어트 너무 힘드시죠 우선 유산소운동 추천합니다 걷기운동을 시작해 보세요 너무 힘안들게 그리고 식사량도 조금씩 줄여보세요 그게제일 쉬운 방법입니다
다이어트는 무조건 적게 먹어야 합니다. 아무리 운동을 많이 하더라도 많이 먹는다면 실패합니다. 음식 조절이 80 프로 운동이 20 프로 입니다. 그리고 밤늦게 먹지 말아야 하는데 그러려면 일찍 자야 합니다안녕하세요.