요즘 다이어트때문에 고민입니다

요즘 살과의전쟁인데 빠르게 쉽게 할수있는 빙법이 없나요??물론 다이어트 약이나 운동하면 살이 빠지는데 더 쉽고 효과빠른 방법이 없나요?? 너무 욕심인가요?ㅠ