건강관리
단기간 살빼는방법이 없나요??
요즘 자꾸 살이 찌고있네용ㅜㅜ
다이어트는 평생의 숙제지만ㅜㅜ
단기간에 살을 빨리뺄수 있는 방법이 없나요?
굶어서하는 다이어트는 말구용!!!!!!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
단시간에 살을 빼면 그만큼 요요현상이 심해지고 몸에 무리가 옵니다. 저녁은 6시이전에 드시고 아침은 샐러드위주로 먹고 점심은 영양가 높은 음식으로 잘 갖춰서 먹고 물 많이 드시면서 운동을 꾸준히 하시면 건강한 다이어트로 단시간은 아니드라도 효과가 금방 올거에요~^^
