한달 전에 위궤양으로 고생 후
그 이후에 꼭꼭 씹어먹기 아침에 계란 사과 챙겨먹기 , 매일 헬스장에서 근력운동하기
규칙적인 식사하기 인스턴트 ,술 줄이고 식이섬유 야채 먹기를 약 2-3주간 실천하고있습니다
일단 좋아진 것은 아침에 무조건 식사후에 바나나 변을 보고
예전에는 먹은게 무조건 위로 올라왔었는데 그런 게 없어졌고 소화도 잘됩니다
다만 .. 아랫배가 가끔 더부룩하고 잔변감이 있습니다
이를 해결하고싶은데
제가 지금 하고있는 식생활이 꽤나 건강하게 하는 것 같은데 이를 어찌 해결해야할까요..?
