다이어트 중인데 단백질 추천해주세요

Question

다이어트중인데요 제가 현재 먹고 있는 단백질은 미트리 소고기 스테이크,계란,새우,생오리고기 이렇게 먹고 있는데요 다이어트에 좋은 단백질 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

두부. 흰살 생선 .연어 .오징어 .돼지고기 안심 .콩우유 . 돼지고기 수육. 회 등이 있습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하실 때 여러 가지 단백질을 드시고 계시는데 어떤 분은 오징어도 많이 드신다고 합니다.

닭가슴살에 질리면 오징어에 도전해 보시길 바랍니다.