장을 건강하게 해준다는 유산균은 언제 복용하는게 좋은가요?

Question

안녕하세요.

지인분 소개로 장건강에 좋다는 유산균을 선물받았습니다. 그런데 다른 영양제도 먹고 있어 동시에 먹으면 안될것

같습니다. 유산균을 잠들기 전에 복용해도 좋을까요? 아니면 아침에 일어나자 마자 바로 먹는게 좋을까요?

Answer 1

유산균은 일반적으로 공복에 먹는 것이 좋습니다.

이에 아침식사 전에 드시는 것을 추천 드립니다.

다만, 초반에는 적응이 필요할 수 있습니다.

Answer 2

유산균은 아침 공복에 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 그래서 저는 아침에 일어나자마자 미지근한 물이랑 같이 유산균을 먹는데 이게 가장 루틴으로 괜찮더군요. 추천드리고 싶습니다.

Answer 3

보통 점심에 저는 먹고 있는데 그때가 제일 좋은 거 같아요 많이 움직이는 시간대이기도하고 그래서 

점심식후에 주로 섭취해요

좋은 하루 보내세요!