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요즘 걷기운동 10여일 되었는데 발목통증 문의요?
요즘 걷기운동 10여일 되었는데 발목통증 문의요?
걷기 운동 10일정도 되었는데요 퇴근후 5킬로 1시간 걷기 운동중이에요 근데 며칠전부터 발바닥과 발목부근 통증이 미미하게 있거든요..
걸을때는 괜찮은데 다걷고 사무실에서 일할때 조금씩 아파요...그러다가 또 걸을때는 괜찮고요
이럴때는 며칠쉬었다가 해야하는지요? 크게 아프면 쉬겠는데 그것도 아니니 애매하네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
걷기 전 충분히 스트레칭 하시고 걷고나서도 스트레칭을 해주시면 될듯 합니다. 걷기를 멈추는것보다는 속도나 자세를 확인해 보세요.