여주가 당뇨에 좋다고 하던데 어떻게 해서 먹어야 되나요?

여주가 당뇨에 좋다고 하던데요 여주를 어떤식으로 해서 먹어야 하나요? 여주가 쓰다고 하던데 여주를 입에 맛게 해서 먹으려면 어떻게 해야 하나요?