고민상담
40대후반에 접어들면서 몸 상태가 예전같이 않습니다.건강관리 어찌하시나요?
40대후반에 들면서 건강관리의 필요성 특히 운동이 필요하다는것을 느끼는데, 취미나 특기로 운동하시는분들보면는 부럽기도하고,,아직 건강보조식품은 먹지않고있는데 건강관리 어떻게하시나요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
규칙적인 운동을 귄합니다. 40대부터는 근력이 줄어들고 몸의 회복능력도 약해지기 때문에
근력은동과 유산소 운동을 병행하는걸 주4회 정도 해보세요.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
건강관리에 신경을 써야할 때입니다. 저도 종합비타민과 홍삼을 먹고 시간될때마다 근처 공원에가서 가볍게 런닝을 해주고 있는데 확실히 운동이 효과가 좋더라구요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.40대 되어가면서 비타민하고 여러가지 보조식품들을 먹으면서 운동을 하면서 관리하고 있습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 먹는것을 많이 줄이고 자제합니다. 나이 드니깐 소식하는게 확실히 몸에 좋다는게 느껴 지더군요. 운동도 좋고 소식도 좋은거 같아요. 건강보조제는 솔직히 아무 효과 없는거같아요 좋아 지는게 없더군요
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 저는 비타민제와 같은 보조제를 먹고 있습니다. 이전에는 1년에 한번정도 눈에 다리끼가 나고 하였는데 먹고 나서 올해는 조용히 넘어갔어요
