크릴 오일이 광고에서 나온것 만큼 효과가 있나요?
어머니께서 홈쇼핑에서 크릴 오일을 10만원 어치를 구입하셨습니다. 광고에서는 산화를 늦추고, 뇌 건강에 도움이 되고, 다이어트를 도와주고, 뇌 건강에 도움이 된다고 말하고 있는데 정작 동네 약국에서도 파는걸 못 봤습니다. 효능이 있긴 한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크릴오일과 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
잘 알려져 있듯이 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강에 훨씬 중요합니다.
더불어 주기적으로 건강검진을 하시며 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등과 같은 성인병 질환의 유무를 확인하시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 크릴오일은 건강기능식품이 아닙니다. 그냥 일반식품입니다.
흡수 경로가 일반적인 생선기름과 다르기 때문에 흡수가 더 잘되는 것으로 알려져 있습니다만,
실제로 오메가-3 검사를 한 경우에 크릴 오일에 더 효과적인지는 의문입니다.
사례가 많지 않아 확신하긴 어렵지만, 크릴 오일이 건강기능식품에 비해 정도관리가 잘 되는지에
의문이 들었습니다.
더불어 한국인의 경우 오메가-3가 충분한 편이어서,
미국인을 기준으로 하면 보통 2배 정도 더 많습니다.
한국인에게 추가적으로 오메가-3 보충이 필요한지는 조금 의문이 남습니다.
개인적으로는 가급적 오메가-3 인덱스라고 하는 검사를 통해 필요한지 여부를 확인하고,
필요한 만큼 보충하는 것이 좋다고 생각합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품은 의학적으로 건강에 도움이 될 수 있다는 연구결과가 있어야 인정이 됩니다. 크릴오일은 건강기능식품이 아니라 어유라는 일반식품으로 분류가 되지요. 그러므로 건강에 도움이 된다고 광고하는 것들은 입증된 바가 없답니다. 그러니 약국에서도 팔지는 않지요.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적인 Tv나 인터넷에서 하는 광고에는 과장된 광고도 반드시 포함되있다고 생각합니다. 크릴오일 효능 자체는 어느정도 있다고 판단 되지만 오메가3에 비해 논란이 되고 있는 것은 사실입니다. 어떠한 목적으로 섭취하시는 지는 모르겠으나 본인에게 맞는 영양제 섭취가 중요하다고 할 수 있습니다. 인근 약국에서 상담을 통해 본인에게 맞는 제품을 찾아 섭취해 보시길 권장드립니다
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
