요즘 과일은 당도가 높다고 하는데

Question

요즘 과일들은 당도가 높다고 광고을 하는데 샤인머스킷은 하루에 얼마나 먹어야 당뇨 걱정이 없는지 좀 알고 싶어요. 당도가 높은 과일은 하루에 얼마나 먹는게 좋은지?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

일반 포도보다 당도가 높기 때문에 적정한 섭취량을 지켜주시는 게 좋습니다

하루 섭취량은 일반 포도의 경우 20알 정도,

샤인머스캣은 10알 정도가 적당합니다