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과일은 하루에 얼마나 먹는 것이 좋은가요?

과일을 먹으면 비타민이 풍부하여 몸에 좋다고 하지만 당분도 굉장히 많이 있는 거 같던데 너무 많이 먹어도 안 좋을 거 같은데 과일은 하루에 얼마나 먹는 것이 좋을까요?


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