제목 그대로 입니다. 2개월의 방학 기간 동안 헬스장을 안다니고 건강하게 살을 빠르게 뺄려면 어떻게 행동해야 하나요? 현재 180에 98kg입니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
요즘은 유튜브에 홈트가 많이 나옵니다. 그거보시면서 습관적으로 운동하시고 식단조절도 같이하셔야 빠르게 빠집니다.
장도연이 추천하는 아하!
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