안녕하세요. 정주수 약사입니다.
사실 건강보조식품이라고 하는 것은 꼭 챙겨먹어야 한다는 것은 없다는 것이 제 개인적인 생각입니다.
제일 좋은 것은 골고루, 균형잡힌 식사를 하시고, 충분한 휴식, 수면을 취하는게 제일 좋은 보약이라고 생각합니다.
물론 그러한 생활이 힘들기때문에 건강보조식품 등을 찾아서 복용을 하시게 되는데, 본인이 어떠한 건강관리를 목적으로 드시고 싶으신지를 정하여서 그 목적에 맞는 보조식품을 추천받아 드시는게 좋겠습니다.
만약 본인이 지금 별다른 불편한 증상도 없고, 건강한 편이라고 생각하신다면 굳이 이것저것 챙겨드시기 보다는 비타민D정도는 챙겨드시라고 말씀드리고 싶습니다. 현대인들이 햇볕볼 기회도 많지 않기도 하고, 피부가 타는걸 원치 않아 썬크림 등으로 햇볕을 차단하는 경우가 많아 비타민D 부족이 많기 때문입니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
