감기기운이 있을때 어떻게 해야 할까요?

감기 기운이 살짝있을때 어떻게 하는게 좋을까요? 단지 감기약을 먹으라는 답변은 사양합니다. 약을 안먹고 감기 들지 않게 하는 음식류 추천 부탁합니다