고민상담
식사 후 몇분이 지나야 누워도 될까요?
밥을 먹고 바로 누우면 역류성 식도염에
걸릴 위험이 있는 걸로 알고 있습니다.
그렇다면 식사 후 몇분이 지나야
안전하게 누워서 쉴 수 있나요??
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서만난두루미911624입니다. 식사후에는 기본적으로 최소30분 정도는 앉아 있디가 누워야 합니다. 그래야 속이 편안합니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
식사후 어느정도 소화시키고 누워계시는게 역류성식도염을 피하실꺼에요 30분정도 운동하시면 소화될테니 그 이후로 누워계시면 될 꺼에요
안녕하세요. 다정한쇠오리299입니다. 2시간 정도는 지나셔야 될꺼에요 밥먹고 30분뒤에 가볍게 운동했다가 소화시키고 누워있는게 좋을듯 싶네요
안녕하세요. 고귀한왜가리159입니다.
식사후 음식소화되기까지 2시간이상이요
그래서 야식드셔도 2시간이상 소화하시고주무시라합니다..저같음4시간이후에잘것같아요
안녕하세요.
최소 40분 지나고 누워도 역류성 식도염 걸리는 것 같아요. 제가 먹고 바로 설겆이 하고 청소하고 해도 명치 쪽 계속 아리고 아프더라고요. 식사 하시고 30~40분 산책하시는 것 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 도덕적인다슬기142입니다
식사 후 소화가 어느정도 진행 된 후 눕는것이좋습니다.
보통2시간정도라고하는데요. 그리고 식사 후 3시간까지는 잠들지않는게 좋다고하니 2~3시간정도는 앉아있는것을 추천드려요