당뇨에 좋은 음식이나 관리 방법 공유 부탁드립니다.
가족중에 당뇨가 있어 걱정입니다.
평소 관리를 잘 안하시는데 어떻게 관리해야 할까요???
이제라도 같이 신경을 쓰고 관리해드려야 할것 같아서요.
당뇨에 좋은 음식이나 관리 방법 공유 부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날으는 망고입니다.
당 대사를 촉진시키는 것이 중요합니다. 당 대사가 촉진되면 체내 포도당 수치가 낮아지죠. 비타민 B가 풍부한 음식을 드세요 이건 계란, 닭고기, 우유 등이 있고요.
인슐린 생성을 도와주는 아연도 충분히 섭취하면 좋습니다. 이건 굴, 고기, 땅콩 등이 있어요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
당뇨에는 탄수화물 섭취를 줄이고 채소 섭취를
권장합니다.꾸준한 운동과 식단조절로 관리하셔야합니다.