다이어트를 할때마다 처음에는 의욕이 넘쳤는데 점점 하다 보니까 얼마 못가고 사라지고 있습니다.. 살이 빠지긴 하는건지도 모르겠습니다 ㅜㅜ 남자이고 키 172에 무기는 70입니다 무게를 60초반까지 빼고 싶습니다.. 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살이 많이 빠지셨다면 아마도 정체기 인듯 싶습니다.
이 부분을 잘 넘어 가야 또 다르게 살을 뺄 수 있는 기회가 옵니다
우선은 운동 하는 스타일을 조금 바꿔 보시고 식사를 하시는 것도 항상 똑같은 거 보다는 조금 다르게 패턴을 해 보시면 도움이 될 것 같습니다
