아몬드 일일 섭취량은 몇개정도가 좋은가요?
많이 먹으면 설사를 한다고 하는데 성인 기준으로 한번에 몇개정도가 적당량일까요??
안녕하세요. Thank you~입니다. 일일 섭취량은 평균적으로 28g 개수로는 20~25개 사이 정도됩니다. 건강에 도움이 되지만 칼로리가 높은 음식입니다.
