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아몬드 일일 섭취량은 몇개정도가 좋은가요?

아몬드 일일 섭취량은 몇개정도가 좋은가요?


많이 먹으면 설사를 한다고 하는데 성인 기준으로 한번에 몇개정도가 적당량일까요??

    1개의 답변이 있어요!

    • Thank you~

      Thank you~

      안녕하세요. Thank you~입니다. 일일 섭취량은 평균적으로 28g 개수로는 20~25개 사이 정도됩니다. 건강에 도움이 되지만 칼로리가 높은 음식입니다.