맨몸운동 중 가장 다이어트 효과가 좋은 운동은 뭘까요?

Question

요즘 살이 많이 쪄서 맨몸운동을 좀 해보려고 합니다. 맨몸운동 중 가장 다이어트 효과가 좋은 운동은 뭘까요? 버피테스트, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등등... 뭐가 좋을까요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.맨몸운동중 가장 효과적인것은 그래도 스쿼트일것같습니다.그라고 팔굽펴펴기 그리고 유산소운동이 효과가 좋습니다.

Answer 2

다이어트 효과가 뛰어난 것은 플랭크입니다. 플랭크 운동을 한다면 복부살이 빠지고 다이어트 효ㅗ과를 볼 수 있습니다. 따라서 플랭크 추천요.