생활
살을 빼고 싶은데 첫 걸음을 어떻게 해야할까요?
저는 큰 다이어트를 2번이나 했습니다.
100킬로 정도 나갔었는데 10년전 군대에서 운동을 통해
30키로를 감량하여 전역을했고 전역 후에 또 100키로까지 쪄서
3년전에 30키로를 또 감량했었는데
이번에 또.. 몸무게가 불었습니다
근데 그 당시에는 의지가 상당히 강했는데
30대 중반으로 들어서서 그런지 예전처럼 실천이 안되네요..
어떻게 시작을 해야할지 고민입니다.
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