아침에 아침밥 챙겨 먹으시나요?
아침에 아침밥 챙겨 먹어야 하는데 밥을 먹으면 배가아파서 화장실을 가야되서 거의 아침을 못먹는거 같아요. 아침에 뭐라도 간단하게 챙겨먹어야할꺼 같은데 고민이네요..
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 아침은 안 먹는 게 더 좋습니다. 신체는 아침에 독소를 배출하게 돼 있습니다 그 시간에 무언가를 먹으면 악영향을줍니다 뭐라도 먹어야할 거 같으면 사과만드세요
안녕하세요. 융융융입니다. 저는 오히려 밥을 안먹으면 배고파서 일에 집중이 안되더라구요! 장에 무리가 가지 않고 아침에 먹으면 좋은 음식 (사과 등) 으로 조금만 드시면 좋지 않을까요??
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
아침에 밥만 먹으면 배가 아프거나, 밥만 먹으면 화장실을 가야하는 경우, 많은 분들이 과민성대장을 앓고 계신데 이는 대부분 위장에 음식 독소가 쌓여서 복통과 설사를 유발하기도 합니다.
평소의 불규칙한 식사습관, 식사를 빨리하는 습관, 야식이나 간식을 많이 먹는 것 들이 요인으로, 시간을 갖고 식습관을 고치셔야 할 거 같습니다.
아침밥 안 드시는게 아닌 못 드시는거네요..
아침을 든든하게 먹어야 하루가 힘날텐데..힘드시겠어요
장이 예민하신가 봅니다..그럼 부드러운 종류로 드시는게 어떨까요? 누룽지같은 종류는 소화도 잘되고..속도 편할텐데..
아침 일찍 일어나셔서 식사하시고 화장실 들렸다가 나가시는게 제일 좋은 방법은 아닐런지..말씀드려보네요
안녕하세요. 완벽한꾀꼬리36입니다.
저는 화장실을 자주 가는 편이 아니어서 아침밥를 챙겨먹는 편인데, 혹 밥이 너무 부담스러우시다면 샐러드로 대체하는건 어떨까요? 시리얼을 추천드리기에는 혹시 우유 때문에 화장실 더 갈수도 있어서 추천드리기어렵네요ㅠㅠ
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
아침은 차가운 음식 먹으시면 장이 약하신 분은 속이 많이 불편할 수도 있습니다. 따뜻한 음식과 포만감 보다는 위에 부담되지 않는 양을 먹는 것이 좋겠죠. 따뜻한 국물이 있는 탕 종류도 좋겠죠. 평소에 아침을 먹지 않았던 분은 아침에 따뜻한 물한잔 부터 도전해 보세요. 그리고 적응이 되시면 약간의 음식으로 조금씩 늘려나가는 방향으로 도전해 보세요. 답변이 많은 도움이 되었으면 합니다.
오늘도 즐거운 하루 되세요.
안녕하세요. 궁금한질문쟁이입니다.
네 저는 아침밥을 꼭 챙겨먹어요
아침 식사를 하면 활기찬 기운으로
하루의 일과를 시작할 수 있으니 질문자님께서도
아침 챙겨 드셔요~
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
저도 질문자님과 같아요. 아침밥을 먹으면 꼭 배가 아파서요. 그래서 안먹어요. 근데 요즘엔 아침에 바로 안먹고 아침 9시쯤에 간식을 먹어요.