다들 피로 어떻게들 푸시나요 방법좀알려주세요
요즘 피로감이 너무 심해서 집에서도 누워만 있고 출근해서도 일이 하기 싫고 무기력감 같은 느낌까지도 들어요 영양제 꾸준히 먹는데도 안되네요 다들 피로 어떻게 푸시나요
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 평일에 퇴근하고 나면 피로가 많이 쌓이는 편인데 그럴 때 따뜻한 물에 반신욕을 하거나
요가나 스트레칭을 하면 피로 회복도 되고 좋더라구요.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
저는 일끝나면 저녁에 운동을합니다.
일도 힘들고하지만 운동하면서 직장동료들외에 다른사람들과 같이 운동하면서 스트레스도 풀고 좀더 활기차게 보내고있습니다
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
홈트레이닝으로 스트레칭을 하거나 체력이 없으면 쉽게 피곤해지기 때문에 체력을 기르기 위해 복싱이나 런닝, 등산등 운동을 합니다.
몇주에 한번씩 마사지 받는것도 좋습니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
가장좋은것은 체력을 키우는것 입니다. 출근전이나 퇴근후에 간단한 운동을 하시어 체력을 키운다면 쉽게 피로해지는것을 방지할 수 있습니다. 그리고 드시는 영양제도 꾸준하게 드시면 도움됩니다.
안녕하세요. 눈부신거북이268입니다.
전 많이 자면 더 피로하더라구요... 그래서 알람없이 눈 떠질때까지만 자고 목욕탕이나 사우나 가서 뜨끈하게 몸을 녹입니다 허허
안녕하세요.
저는 피곤하면 주로 잠을 자서 피로를 푸는 편입니다
진짜 너무나도 피곤할때 잠을 자면 하루 12시간
그 이상도 자게 되는데, 그 덕분에 피로가 싹 풀립니다