다이어트 때 자이릴톨 괜찮나요?..

Question

지금 다이어트 중인데 그래서 입이 심심해서 자이릴톨을 씹는데 이거 다이어트 중에 자이릴톨이 식욕 억제에 도움이 될까요?

그리고 많이 씹으면 문제가 될까요?

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Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 괜찮아요

다만 너무 많이 먹으면 살도 찌고 설사를 유발할 수 있다는 단점이 있어요

결국 자일리톨도 칼로리가 높답니다.