다이어트중인데 군것질이 너무 땡겨요
다이어트중인데 먹는걸 워낙 좋아해서 요즘 군것질이 너무 땡기는데 살이 좀 덜 찌는 간식 종류가 뭐가 있을까요? 추천 부탁드립니다..
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
다이어트 간식을 소개해드리면,
지방 함량이 낮은 살코기로 만드는 고단백 저지방인 '육포'와
몸에 좋은 불포화지방산이 많은 견과류 중 특히 오메가3 지방산 함량이 높은 '호두'를 추천드립니다.
안녕하세요. ClOoOd입니다. 보통 입이 심심한 경우이기 때문에 좀 오래 씹을 수 있고 향이 오래 남는 자연건조 간식을 추천드립니다. 견과류같은거나 건조 과일같은게 있을 수 있겠죠? 오래 씹을 수 있는 건오징어도 추천드려요.
안녕하세요. 2s papa입니다.
배고플때 물을 드심으로서
식욕억제를 하시기바랍니다.
아무리 운동을 열심히 해도
많이먹으면 아무소용 없더라고요ㅜㅜ
안녕하세요. 고결한딩고273입니다.
배는 안 고픈데 입이 심심할 때 채소스틱을 주로 먹었어요 당근 오이 잘라놓고 지나다니면서 하나씩 먹습니다
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
다이어트 중에 공복을 느끼시면 견과류를 드셔보세요. 많이 드시지는 말고 5알 정도 드시면 충분할꺼예요
안녕하세요. 영민한수달15입니다. 땡기면 참지말고 3일에 한번 치팅데이를 만들어서 먹고싶은 음식 먹어가며 다이어트를 하시는걸 추천드려요
안녕하세요. 종복잉잉입니다.
단백질 위주로 많이먹었는데 요즘은 닭가슴살도 맛있게나와서 저는 닭가슴살 아니면 두부로만든요리 를 먹었어요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 너무 참는것보다 적당히 군것질 하는 게 어떨까요 그러면서 서서히 군것질을 줄여 나가는 겁니다
안녕하세요. 곰댄이입니다.
다이어트할때 군것질 엄청 땡기지요
전 두부과자나 곤약젤리 많이먹었어요 배도부르고
살도안쪄요.