생활
수면의 질을 높일수있는 방법 알려주세요
요즘 일찍 잠이 드는 편인데요, 9시쯤 잠들어서 푹자고 일어났는데 밤11시이도 또 다시 자고 일어나면 새벽3시고 이렇더라고요.
수면의 질이 떨어져서 이런거 같는데 수면의 질을 높이는 방법 알려주세요:)
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요즘 일찍 잠이 드는 편인데요, 9시쯤 잠들어서 푹자고 일어났는데 밤11시이도 또 다시 자고 일어나면 새벽3시고 이렇더라고요.
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