비타민은 한번에 두 알씩 먹어도 괜찮은가요?
제가 평소에 비타민을 자주 사서 먹는데요 그런데 계속 먹는 거를 까먹어서 차라리 한 번에 두 알씩을 먹으려고 하는데요 두 알씩 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한성분의 영양제인가에 따라서 복용용량이 다르기에 현재 복용중인 제품을 함께 문의주시에 한번에 두알을 복용해도 되는지 여부가 확인가능합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 비타민을 드시는지 알려주시길바랍니다.
만약 1일 2회, 1회 1알씩 복용하는 제품이라면 한번에 2알 먹어도 큰 문제는 없을듯합니다.
위장장애를 줄이고 지용성 비타민의 흡수율을 높이기위해 식후즉시 복용하세요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제의 함량에따라 다릅니다.
1일 1회 복용해야하는 비타민을 1일 2회 복용하신다면
오히려 이상반응이 나타날 수 있습니다.
현재 복용하시는 영양제의 상품명 혹은 성분, 함량을 적어 문의해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민은 1일 권장량을 기준으로 그에 맞게 성분과 함량이 들어있습니다
따라서 한번에 2알을 먹게 될 경우 1일 권장량을 초과할 수 있기 때문에
몸에 좋으려고 먹는 것이 오히려 몸에 부작용을 가져올 수 있습니다
또한 오늘 두알 먹는다고해서 그 성분들이 적절한 농도로 내일까지 유지되는 것이 아니라 사라져 버리기 때문에
까먹으셔도 한번에 몰아서 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다
다만 비타민 자체가 1일 1~2회 복용할 수 있게 나온 제품들도 있는데 이러한 제품들은
하루에 두알을 복용하셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민의 제품에 따라서 하루에 복용해야 하는 양이 정해져 있습니다.
하루 두번 복용 가능한 제품이라면 두번을 복용하셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 괜찮습니다.
다만 위장장애가 있을 수 있으니
본인이 버틸 수 있는 용량인지 보시는 것이 좋으며
어떤 비타민이냐에 따라 다릅니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
어떠한 비타민을 드시는지를 먼저 알아야 합니다. 다만 드시는 제품의 제조사의 복용 방법을 먼저 따르는 것이 필요하며 한 꺼번에 두번 드시는 것이 아닐 가능성이 큽니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
고용량 비타민제는 1일 2회에 걸쳐 나눠서 복용하는 것이 좋습니다. 대부분의 비타민제에 1일 권장량을 초과하는 용량이 포함되어 있는데 과량을 섭취하면 흡수율이 떨어져서 체내 흡수되는 양은 오히려 줄어들 수 있기 때문입니다. 따라서 오전 오후로 나눠서 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요.
그렇게 하셔도 되긴하는데 수용성비타민인지라 과잉이 들어오면 배설이 되어버립니다. 같은 양도 나눠서 드시는게 더 좋긴하죠.
