비타민은 한번에 두 알씩 먹어도 괜찮은가요?

Question

나이

39

성별

남성

제가 평소에 비타민을 자주 사서 먹는데요 그런데 계속 먹는 거를 까먹어서 차라리 한 번에 두 알씩을 먹으려고 하는데요 두 알씩 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

어떠한성분의 영양제인가에 따라서 복용용량이 다르기에 현재 복용중인 제품을 함께 문의주시에 한번에 두알을 복용해도 되는지 여부가 확인가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

무슨 비타민을 드시는지 알려주시길바랍니다.

만약 1일 2회, 1회 1알씩 복용하는 제품이라면 한번에 2알 먹어도 큰 문제는 없을듯합니다.

위장장애를 줄이고 지용성 비타민의 흡수율을 높이기위해 식후즉시 복용하세요.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제의 함량에따라 다릅니다.

1일 1회 복용해야하는 비타민을 1일 2회 복용하신다면

오히려 이상반응이 나타날 수 있습니다.

현재 복용하시는 영양제의 상품명 혹은 성분, 함량을 적어 문의해주시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민은 1일 권장량을 기준으로 그에 맞게 성분과 함량이 들어있습니다

따라서 한번에 2알을 먹게 될 경우 1일 권장량을 초과할 수 있기 때문에

몸에 좋으려고 먹는 것이 오히려 몸에 부작용을 가져올 수 있습니다

또한 오늘 두알 먹는다고해서 그 성분들이 적절한 농도로 내일까지 유지되는 것이 아니라 사라져 버리기 때문에

까먹으셔도 한번에 몰아서 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다

다만 비타민 자체가 1일 1~2회 복용할 수 있게 나온 제품들도 있는데 이러한 제품들은

하루에 두알을 복용하셔도 괜찮습니다

Answer 5

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

비타민의 제품에 따라서 하루에 복용해야 하는 양이 정해져 있습니다.

하루 두번 복용 가능한 제품이라면 두번을 복용하셔도 괜찬습니다.

Answer 6

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

네 괜찮습니다.

다만 위장장애가 있을 수 있으니

본인이 버틸 수 있는 용량인지 보시는 것이 좋으며

어떤 비타민이냐에 따라 다릅니다.

Answer 7

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

어떠한 비타민을 드시는지를 먼저 알아야 합니다. 다만 드시는 제품의 제조사의 복용 방법을 먼저 따르는 것이 필요하며 한 꺼번에 두번 드시는 것이 아닐 가능성이 큽니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 8

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

고용량 비타민제는 1일 2회에 걸쳐 나눠서 복용하는 것이 좋습니다. 대부분의 비타민제에 1일 권장량을 초과하는 용량이 포함되어 있는데 과량을 섭취하면 흡수율이 떨어져서 체내 흡수되는 양은 오히려 줄어들 수 있기 때문입니다. 따라서 오전 오후로 나눠서 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 9

안녕하세요.

그렇게 하셔도 되긴하는데 수용성비타민인지라 과잉이 들어오면 배설이 되어버립니다. 같은 양도 나눠서 드시는게 더 좋긴하죠.