어깨 통증 관련 질문... 극상근 건염? 일까요?

Question

극상근 건염치면 사진처럼 좀 바깥쪽?에 염증 있는 사진이 주로 나오던데 전 사진보단 좀더 안쪽에 (빨간색으로 표시한 부분) 통증이 있습니다. 주걱을 휘젓거나 드라이기를 옆으로 흔드는 등의 간단한 동작을 해도 쉽게 피로해지는데 또 이리저리 움직여볼땐 통증이 없고요. 운동이나 스트레칭을 해보려는데 어느 명칭을 검색해야 할까요...

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 어깨의 안쪽에 통증이 있다고 해서 극상근의 문제를 의심해 볼 수도 있지만 극상근이 아닌 활액막의 염증이나 관절 자체의 문제 혹은 관절의 충돌증후군등 여러가지 문제를 의심해 볼 수도 있기에 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.집에서 하실 수 있는 간단한 스트레칭으로는 슬리퍼 스트레칭이라는 운동이 있으며 유튜브에 검색하셔서 따라해보시면 좋을 것 같고 옆으로 누워서 해당 어깨를 아래로 해서 옆으로 누운 상태에서 팔을 90도 벌리고 팔꿈치를 90도 구부린상태에서 내회전 방향으로 스트레칭 하는 스트레칭운동입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이있다고해서 무조건적으로 극상근의문제로인해서 생기는건아닌데요 관절자체의문제이거나 주변 다른근육들의 불균형이나 긴장등에의해서도 불편감이생길수있으니 통증과 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.표시 하신 부위는 견봉아래, 오구견봉 인대 근처로 보이고 극상근보다는 앞쪽인 극하근이나 견봉하 점액낭, 또는 이두근 장건과 관련된 문제일 수 있습니다.이 증상은 이두근 장건염과 견봉하 점액낭염 초기에 가까울 수 있습니다 검색은 이두근 장건염 운동, 견봉하 점액낭염 재활 또 회전근개 전방 통증 스트레칭 키워드로 시작하는 것이 좋습니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 통증은 극상근의 건염 이외에도 관절의 움직임 제한이나 근육의 긴장 또는 어깨의 충돌증후군과 같은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.통증의 원인에 대한 소견은 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 관련된 진료와 검사를 받아보신 이후에 확인하는 것이 정확하며, 소견에 따른 치료를 고려해보셔도 좋겠습니다.