장의 운동성이 떨어진다는데 운동성을 높이려면 어떻게 해야하나요?

Question

나이

34

성별

여성

복용중인 약

기저질환

위염이나 장염에 잘 걸리는 편이고,

변비나 설사도 다른 사람보다는 잦은 편입니다

가정의학과에 내원했는데 장의 운동성이 떨어져서

장에 가스가 많이 차고 그래서 배변도 원활하지 못한 거라고 하시네요

이렇게 장의 운동성이 떨어지면 어떻게 해야하나요?

약을 먹어야하는지 운동을 해야하는지 잘 모르겠네요

한번 운동성이 떨어진 장은 다시는 운동성이 회복이 안되는 걸까요...

일단 유산균을 먹고 있는데, 효과가 없는 것 같아 고민이 됩니다

병원에서 치료할 수 있는 건지,

아니면 스스로 관리하면 고칠 수 있는 것인지

조언 부탁드리겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

장의 운동성은 현재 질병이 있는 것이 아니라면 선천적인 것입니다

식단을 부드럽고 부담이 없는 음식으로 바꾸셔야 합니다

운동을 하시는 것은 도움이 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다

Answer 2

장운동을 활발하게 해주기 위해서는 충분한 수분 섭취를 해주고 왕성하게 육체적인 활동을 해주는 것이 필요합니다. 유산균을 섭취하는 것은 보조적인 방법이며, 채소 위주의 식단으로 건강하게 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 아쉽지만 장 운동성이 떨어졌다는 애매한 증상을 병원에서 치료할 수는 없습니다.