저녁을 먹는 시간은 몇시쯤 먹는 것이 생활리듬에도 가장 좋을까요?
저녁은 되도록이면 적게 먹고 있는데
그래도 소화되는 시간이 오래걸리더라구요
몇시쯤 먹는 것이 가장 효과적일까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저녁에는 대부분 활동하는 시간이 적기 때문에 저녁 6시 이전에 먹는 것이 좋을 것 같습니다.
