저녁은 몇시에 먹는게 가장 좋을가요?

저녁은 몇시에 먹는게 가장 이상적인걸가요?

저녁을 너무 늦게 먹으니 자기전까지 배가 빵빵한데요.

몇시에 먹고자야 건강해질가요?