집에서 할수 있는 다이어트 중에는 어떤 것들이 있을까요?
집안 에서 다이어트로 살을 빼볼까 하는데 어떤 운동을 해야 살이 잘 빠질까요?
밑에층에 불편을 주지 않고 할수 있는 운동좀 알려 주세요.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 운동도 좋은데 식단조절을 같이 해주셔야 효과가 많이 있을거예요. 집운동 홈트 검색하면 많이 나와요.
안녕하세요. 호두마루입니다.
맨몸은동이 제일 효과가 좋아요
밑에 방해 안되는선에서는요
여자분인지 남자 분인지 모르겠는데
플랭크처럼 지속적인 근력운동이 무리도 덜가구요
