집에서 군살을 빼기 위해 어떤 운동이 효과적일까요?
집에서 할 수 있는 운동 중 군살을 효과적으로 빼는 운동에 대해 알려주세요.
설거지를 하거나 티비를 보면서 할 수 있는 운동법이 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.집에서 군살을 효과적으로 뺄수있는방법은 실내자전거 구입해서 TV보면서 하시는것이좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 티브를 보면서 윗몸일으키기를 해보세요 하루에 40~50번씩 꾸준히 하시면 뱃살 옆구리살 빼는데는 효과적입니다~
안녕하세요. 환한미소입니다
케틀벨 운동 해보세요.시간없는 분들 홈트로 하기에도 좋습니다
유산소 무산소 운동도 가능하고 시간도 많이 투자 안해도 되고 코어 운동에 효과적이니 시작해 보는걸 추천합니다
하루 100개씩 시작하다가 익숙하면 조금씩 늘려보시는 걸 추천합니다
안녕하세요. 친절한베짱이241입니다
스쿼트와 런지 추천 드림니다
하루에 50개씩 가장 쉬운 운동으로 추천드림니다
조금씩 개수를 늘려간다면 좋슴니다
아주 기초적이고 장소가 적어도 괜찮슴니다
