평일 수면시간이 평균 어떻게되시나요?

Question

안녕하세요 회사를 다니면 항상 규칙적으로 생활을 해야되지만 회식이나 약속때문에 벨런스가 자주 무너지는 경우가 많네요 ㅠ 보통 6~7시간정도 자는데 아침에 일어나는게 너무 힘드네요

다들 몇시간정도 수면시간이 되나요?

6~7시간인데 피곤한 제가 몸이 안좋은거 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.

저같은경우는 평일은 8시간은 자려고노력중입니다

11시에자고 7시에일어나요

그러니 피로가 줄더라구요

Answer 2

안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다.저는 보통 하루 8-9시간 자요. 회식이 자주있으시면 간케어 건강보조식품 드셔보세요 간이 피로하여 그런거일수도 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 가니호야입니다.

전 보통 새벽1시에 자서 아침 6시30분에 일어나서 출근준비합니다.

5~6시간 자네요.

평소보다 근래 들어서 특별히 아픈데가 없고

유독 피곤함이 많이 느껴진다면,

간이나 갑상선쪽 검사도 추천드려요.

간수치가 높아졌거나, 갑상선쪽 호르몬 문제가 있으면 피로감이 심해질수 있습니다.