고용·노동
대범한메뚜기127
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직장인 여러분 수면시간이 어찌되세요!?
안녕하세요 다들 몇시에 주무시고 몇시에 일어나며 하루에 몇시간 주무시나요?야간 근무자는 예외로 하겠습니다! 6시간 자는긋 해서 이게 맞나 싶네요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.
위 질의는 노동관계법령적 사안은 아닙니다만 직장인의 수면시간은 개인마다 모두 다를 것으로 보입니다.
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채택된 답변안녕하세요. 정유진 노무사입니다.
8시간 수면일때 컨디션이 최상인것 같습니다. 11시 취침 7시 기상입니다.
나이들면서 6시간 수면은 부족해보입니다. 단, 점심식사후 1시간 잘수 있는 조건이라면 6시간 수면도 가능할것같네요.
안녕하세요. 이종영 노무사입니다.
통상적으로 6시간 에서 9시간 가량 수면을 취하는 것이 적절해 보입니다
업무로 인하여 수면 시간이 과도하게 짧은 경우 상병을 유발 할 수 있어 유의 해야 합니다
부족한 수면시간은 업무 상 재해를 판단하는 요소가 될 수 있습니다