건강관리
라면을 하루 한끼 먹으면 살이 찔까요 다른건 안먹고요
라면을 너무 좋아하능데 밥은 반찬을 많이 먹잖아요 라면은 그게 아니라서 오히려 살이 안찔 것 같은데 경험담 있나요 제일 살 안찌는 라면도 추천해주세요
2개의 답변이 있어요!
라면은 일반적으로 나트륨과 탄수화물이 높아 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
반면, 밥은 다양한 반찬과 함께 먹기 때문에 상대적으로 칼로리를 조절하기 쉬운 편입니다. 따라서, 살이 찌지 않으려면 라면을 먹을 때 채소나 단백질을 추가해 영양을 보충하는 것이 좋습니다.
저칼로리 라면으로는 '곤약면'이나 '저염 라면' 등이 있으며, 이러한 제품은 상대적으로 칼로리가 낮고 포만감을 줄 수 있습니다. 하지만 무엇보다도 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.